La crisis en cifras

La crisis de salud en la capital no admite demora.

de adultos en México vive con obesidad — el nivel más alto de la OCDE

muertes por diabetes cada día en el país

-0.0

años de esperanza de vida perdidos por esta crisis

Fuente: OCDE, Health at a Glance 2025 · SEDESA / INEGI 2024.

Misión y visión

Misión

Movilizar a la población de la Ciudad de México en un movimiento de ocho semanas que detecte, acompañe y transforme los hábitos de quienes viven con sobrepeso, obesidad o diabetes tipo 2 — sin costo para el ciudadano y sin depender de presupuesto público.

Visión

Que la Ciudad de México sea la primera capital de América Latina en movilizar a toda su población contra la obesidad, dejando como legado datos epidemiológicos reales, infraestructura médica permanente y un modelo replicable para el resto del país.

Adulto mayor con sobrepeso siendo ayudado a bajar del auto por una acompañante, en un contexto de cuidado y acceso a servicios de salud

La crisis en números

Esto no es una proyección lejana.
Ya está pasando.

Una Acción Simple →

Concentración por alcaldía Mapa de la Ciudad de México con las 16 alcaldías iluminadas, representando la concentración de casos de sobrepeso, obesidad y diabetes tipo 2

Mapa de la Ciudad de México con las 16 alcaldías iluminadas, representando la concentración de casos de sobrepeso, obesidad y diabetes tipo 2

La crisis en números

de adultos en CDMX vive con sobrepeso u obesidad

de adultos mexicanos vive con diabetes tipo 2

muertes por diabetes cada día — un avión lleno de mexicanos, diariamente

$0M

gasto diario del IMSS solo en atención a la diabetes

Fuente: ENSANUT 2022 (INSP) · INEGI 2024 · SEDESA.

Treinta años de trayectoria — y hacia dónde vamos si nada cambia

1988 → 2012

34.5% → 70.8%

La prevalencia combinada de sobrepeso y obesidad en mujeres adultas se duplicó en 24 años.

2000 → 2022

5.8% → 18.3%

La diabetes diagnosticada casi se triplicó en poco más de dos décadas.

2018 → 2040

36% → 48%

Si la tendencia continúa sin intervención, casi 1 de cada 2 adultos vivirá con obesidad en 2040.

Fuentes: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 1988–2022, Instituto Nacional de Salud Pública · Academia Nacional de Medicina, análisis histórico de tendencias 1988–2012 · OCDE, Health at a Glance 2025 · Estudio de microsimulación sobre metas de obesidad en México para 2030 y 2040 (PLOS Medicine) · SEDESA / INEGI 2024. La cifra de proyección a 2040 corresponde a un modelo académico de tendencia, no a una cifra oficial de gobierno.

La niñez no puede esperar

El sobrepeso empieza antes de que termine la infancia.

Dos niñas, representando a la niñez mexicana

Casi 4 de cada 10 niñas, niños y adolescentes en México ya viven con sobrepeso u obesidad — justo en la etapa donde se forman los hábitos de toda una vida.

El origen es temprano: los ultraprocesados y las bebidas azucaradas ya ocupan una porción alarmante de lo que comen a diario, elevando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión desde la infancia.

Sin una intervención ahora, el costo acumulado de la obesidad infantil podría alcanzar los $42,000 millones de pesos — 1.1% del PIB nacional.

de niñas y niños en edad escolar con sobrepeso u obesidad

de adolescentes ya en la misma situación — casi 4 de cada 10

de sus calorías diarias vienen de ultraprocesados y azúcar

Fuente: UNICEF México, informe mundial de obesidad infantil, septiembre 2025 · Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) Continua 2020-2023.

Lo que nos está enfermando

El veneno tiene tres caras.

Según la clasificación NOVA —el estándar internacional para medir qué tan procesado está un alimento— los productos ultraprocesados son la categoría raíz. Los refinados y las harinas blancas no son un problema aparte: son sus formas más comunes en la mesa mexicana.

Categoría raíz — Clasificación NOVA, grupo 4

Ultraprocesados

Fórmulas industriales hechas de sustancias extraídas de alimentos (almidones, aceites, azúcares) más aditivos. En México, su participación en el consumo calórico de los hogares pasó de 23.6% a 28.2% entre 2006 y 2022.

Refinados

Azúcares y granos despojados de fibra y nutrientes durante el procesamiento — el cuerpo los absorbe casi tan rápido como si fueran azúcar directa.

Harinas blancas

El mismo mecanismo que el azúcar refinada: pan, pastelería y botana industrial elevan la glucosa en sangre rápido y no sostienen la energía.

Fuente: Clasificación NOVA (adoptada por la OPS/OMS) · Banco de México, análisis de consumo de alimentos por grado de procesamiento con datos de la ENIGH 2006–2022.

Volver a lo que ya sabíamos comer

La alimentación ancestral no se perdió. La reemplazamos.

Maíz nixtamalizado, frijol, nopal, chile, amaranto, chía: la base nutricional que sostuvo generaciones antes de que el trigo refinado y las carnes industrializadas dominaran la mesa. Hoy, apenas 6% de la población mexicana mantiene esta dieta como principal — el resto la sustituyó casi por completo.

No te decimos que sea más barata: el precio del frijol, el maíz y el arroz también subió en la última década. Te decimos que es la base nutricional con la que este país construyó su resistencia durante siglos — y que recuperarla es una decisión de salud, no solo de bolsillo.

Fuentes: Instituto de Geografía, UNAM — determinantes del consumo de alimentos en México · Sistema Nacional de Información e Integración de Mercados (SNIIM), evolución de precios de granos básicos.

Fase 5 — Infraestructura de tamizaje

Donde México empieza a medirse, antes de empezar a cambiar.

800 kioskos de 5×4 metros, distribuidos en parques y escuelas de las 16 alcaldías, atendidos por equipos de 2 personas cada uno. Ahí arranca todo: el tamizaje gratuito y la inscripción a Sof.IA.

kioskos de tamizaje

alcaldías con cobertura desde el día uno

operadores en campo

gratuito para el ciudadano

FASE 1

Una Acción Simple

Calentando motores rumbo al evento de salud más importante del año.

De 10 a 20 sentadillas cada hora. Treinta segundos que activan la circulación, mejoran el control del azúcar y rompen el daño de pasar horas sentado. Un hábito pequeño, antes del movimiento completo.

El calentamiento que mueve a un país.

Fase 1 — Una Acción Simple

Una Acción Simple.

De 10 a 20 sentadillas cada hora. Un hábito que puede cambiar la salud de un país.

de adultos en CDMX viven con sobrepeso u obesidad

muertes por diabetes cada día en México

es todo lo que toma hacer 10 sentadillas — suficiente para activar tu cuerpo

Si millones de mexicanos hicieran 10 sentadillas cada hora, podríamos cambiar la salud de un país… una acción a la vez.

#UnaAccionSimple #MéxicoSano

Personas haciendo sentadillas en distintos contextos: cocina, oficina, parque y calle

Fase 1 — Campaña en redes sociales

Una Acción Simple

De 10 a 20 sentadillas cada hora.

Un hábito pequeño que puede cambiar la salud de un país.

EL CALENTAMIENTO QUE LLEVA A MÉXICO AL EVENTO DE SALUD MÁS IMPORTANTE DEL AÑO.

¿Qué le hace a tu cuerpo?

10 sentadillas toman menos de 30 segundos, pero pueden mejorar el control del azúcar, activar la circulación, aumentar la energía, fortalecer las piernas y romper el daño de pasar horas sentado.

🩸 Mejora control del azúcar

💚 Activa la circulación

⚡ Aumenta la energía

🦵 Fortalece piernas y postura

Fuente: Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2024. 10 sentadillas cada 45 min reducen picos de glucosa en sangre un 21% comparado con sedentarismo prolongado.

México Sano

El Buen Fin de la Salud

🏛️

Gobierno: Infraestructura y Legitimidad

Provee infraestructura pública, permisos y el aval institucional necesario para la validez nacional.

🤝

Iniciativa Privada: Negocio con Propósito

Activa menús saludables, descuentos y experiencias que integran la salud al ecosistema comercial.

👥

Población: Transformación de Hábitos

Programa de 8 semanas con tamizaje gratuito, monitoreo diario y acompañamiento conductual masivo.

📢

Medios de Comunicación: Amplificadores

Cobertura nacional abierta que convierte la salud pública en el evento mediático del año.

Un movimiento de 8 semanas que une a todo México

Una mecánica que convierte kilos en salud en 4 pasos.

⚖️

1. Inscripción

Tamizaje certificado gratuito en espacios públicos, centros de salud y escuelas.

💬

2. Acompañamiento

8 semanas de seguimiento conductual diario hiper-personalizado por WhatsApp.

📊

3. Tablero Nacional

Los kilos perdidos se suman a un contador público y monumental en tiempo real.

🏛️

4. El Gran Evento en el Zócalo

Evento masivo de cierre. El sector privado convierte cada kilo donado en recursos económicos.

El cierre del movimiento

Ocho semanas de acompañamiento terminan en un solo día histórico.

Al final del movimiento, la ciudad entera se reúne para revelar el resultado colectivo — y el sector privado convierte cada kilo perdido en recursos reales para infraestructura médica permanente.

Ver cómo participar →

Sumarse al movimiento

La pregunta no es si México necesita esto.

La pregunta es quién quiere ser parte de la historia de haberlo hecho posible. Elige cómo quieres sumarte.

🙋

Soy ciudadano

Quiero participar en el movimiento, perder kilos y ser parte del cierre.

🏛️

Gobierno / Institución

Represento una dependencia, alcaldía, secretaría o institución pública.

🤝

Empresa / Marca

Quiero explorar una alianza, patrocinio o participación comercial.

📡

Medios

Soy periodista, medio de comunicación o productor de contenido.

El pasado es crisis.
El futuro es acción.